SUP-jooga
Tervetuloa miun kanssa keikkumaan laineille!
SUP -jooga on hauska veden päällä tehtävä kehoa avaava ja vahvistava harjoitus, jossa varsinkin kehonhallinta ja tasapaino kehittyvät. Liikumme laudan päällä rauhallisesti, tietoisesti ja tutkiskellen asennosta toiseen. Et tarvitse kokemusta joogasta tai Suppailusta. Mie ohjeistan alusta alkaen ja annan vaihtoehtoja, jotta säästyy varmasti kastumiselta, tai annan haastetta, jos sinuu ei kastuminen haittaa. Lopuksi rentoudutaan laudalla maaten, luonnon ääniä kuunnellen ja laineista nauttien.
Tunnille kannattaa varautua aurinkorasvalla, päähineellä, vesipullolla, sekä säänmukaisella, joustavalla vaatetuksella. Huomioithan, että laudan päällä on aina mahdollisuus päästä pulahtamaan myös tahtomattaan, joten pukeudu niin, ettei kastuminen haittaa ja jätä laitteet rantaan/suojaa ne vedenkestävin pussein. Rannassa on hyvä olla odottamassa pyyhe ja kuivat vaihtovaatteet.
Joogatunneillani kannustan sinua kuuntelemaan kehosi viestejä hyvin herkällä korvalla, pitämään hauskaa, heittäytymään ja liikuttamaan kehoasi kunnioittavasti, vapaasti ja luovasti. Opettelemme kuuntelemaan kehon tarpeita, liikutaan lempeästi ja aistivasti jokaisen omalla tasolla ja tahdilla. Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni juuri omana itsenäsi.
Käyrälammen palvelut toteutetaan yhteistyössä Saimaan Palju Eventsin sekä Tykkimäki Resortin kanssa.
Saimaan Paljun kautta myös saatavilla miun ohjaamana mm. Joogaa luonnossa, Laiturijooga, Metsärentoutusta, maastopyöräretkiä ja kiipeilyä.
Joogahetken voi myös tuoda esim. teidän mökkipihalle!
Kerron täällä lisää Luonto-ohjauspalveluista.
Varaukset ryhmille ottamalla yhteyttä Teemuun tai minuun:
Teemu ja Saimaan Palju Events: saimaanpalju.fi / teemu@saimaanpalju.fi